什么是高熱量食物有哪些(富含熱量卡路里的6種食物)
芒夏柳 ? 2022-03-24 09:20:02 ? 5704次 ? 生活科普
冬天很多人開始犯懶了，天氣冷不愿意出門，更不想運動，但是對于美食卻又拒絕不了。如果長期攝入高熱量的食物，很容易就會造成肥胖。等到春天來臨的時候，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)胖了一圈。
所以這里建議冬天減肥的人，要少碰這6種美食，雖然味道很好，但熱量特別高。
這些美食在冬天隨處可見，如果沒有一點抵制力，很容易就“中招”，接下來我們就一起來看看，這6種美食到底都是一些什么，是不是你喜歡吃的。
冬天是做臘腸的時候，也同樣是吃臘腸的好時候。但是你可知道，100克的臘腸，熱量高達584大卡，這個量相當于吃了7～8個雞蛋。
這個食物除了熱量高之外，還有一個弊端，那就是鹽分相當?shù)母撸瑢儆诘湫偷母啕}食物，很容易引起水腫，減肥的話勸你少吃。
第二款：糖炒栗子
香噴噴的栗子，看著就讓人饞，為此很多人也會選擇去購買，那栗子的熱量有多高呢？
根據(jù)中國食物的成分數(shù)據(jù)表顯示，12個糖炒栗子，在100克左右，熱量在214大卡，你要知道，2兩米飯也就在174大卡，再加上糖炒板栗中的油還有糖，12個糖炒栗子，遠超2大碗大米飯。
第三款：螺螄粉
天氣冷，購買螺螄粉的人明顯增多了，但是它也是十足的高熱量美食，因為根據(jù)統(tǒng)計，100克的螺螄粉，熱量大概在300大卡。
如果你把湯汁和紅油全部算上，重量應(yīng)該是500ml，這一碗全部吃下去的話，熱量大概在1000千卡左右，這個熱量比栗子還高。
第四款：火鍋
當人喊你去吃火鍋的時候，心情是不是還有點小激動？但是如果我講到它的熱量，那么估計你就沒有多大的興趣了。
以紅油鍋底為例，加上一些普通的丸子、五花肉、肥牛還有肥羊，配上一點蘸料，你很輕松就可以吃下去，1500大卡的熱量。這個熱量哪怕你跑步，也得跑個把小時才能消耗掉。
第五款：烤魚
魚肉本身的熱量是比較低的，但是無奈制作烤魚的時候，需要放入很多的佐料，尤其是油脂的含量相當?shù)母?，你要知道油的熱量?00克在900大卡左右。
那么你想想吃一次烤魚，得攝入多少的油量，而且本身魚在高溫下灼燒，很容易產(chǎn)生有害物質(zhì)。想要減肥的話，烤魚也要少吃。
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